FANDOM


Örnek cimnastik salonu Nilüfer 20130906 230603

Örnek cimnastik salonu Nilüfer 20130906 230603.mp4

Örnek Yüzme havuzu ve cimnastik salonu - Nilüfer, Bursa

Wikipedia-logo-tr
Vikipedi'den Cimnastik ile ilgili bir şeyler var.
Basic children gymnastics in Gerpla

Basic children gymnastics in Gerpla

Basic children gymnastics in Gerpla

Bakınız

Şablon:Cimnastikbakınız d {{Cimnastikbakınız}}


Cimnastik Geliştirme Projesi CD si Cimnastik geliştirme projesi resim haber ve afişleri
Bursa'da cimnastik Her okula bir cimnastik salonu projesi Bursa'da cimnastik geliştirme projesi Bursa'da cimnastik salonları projesi Bursa'da okul cimnastik salonları projesi Bursa Olimpiyatlara Hazırlık Projesi (Cimnastik)
Cimnastik Jimnastik Gymnastics Gymnastique Gimnasia Gymnastik Arapçası: جمباز (cambaz okunur , gariptir Türkçe sözlüklerde hep can ve baz sözlüklerinden oluştuğu halkın yanlış söylediği aslında Canbaz olması gerektiği söylenir. Nişanyan'a da nisbet yapılarak duyurulur) Gimnastika Ginnastica ژیمناستیک
Ritmik Cimnastik Aletli cimnastik
Yenişehir'de cimnastik Yenişehir'de Cimnastik Seferberliği
Temcilciler Manolya Akın MeÜ Öğretim görevlisi Gülseren Turhan Yenişehir cimnastik ilçe temsilcisi ve koordinatörü Şükran Koç Cimnastik il temsilcisi
Koordinatör okullar Cumhuriyet Anaokulu Koordinatör okul Gelişim İÖO İçel Koleji Barbaros İ.Ö.O Necati Bolkan İ.Ö.O Sevgi Anaokulu Yenişehir Belediyesi Anaokulu Dumlupınar Anaokulu Akkent İ.Ö.O Pirireis İ.Ö.O Türk Telekom İ.Ö.O Aydınlıkevler İ.Ö.O
Toplantılar Yenişehir'de Cimnastik/ İl , İlçe Temsilcileri ve Koordinatör Öğretmenler Toplantısı Cimnastik İl ve İlçe Temsilcileri Toplantısı
Afiş ve tasarım çalışmaları Yenişehir'de Cimnastik/Afiş Tasarımları Afiş ve tasarım çalışmaları
Yenişehir'de cimnastik / Personel
Türkiye'de cimnastik kulüpleri
Olimpiyat ve Oyunlar Akdeniz Oyunları Akdeniz Oyunları ve Cimnastik Dünya Olimpiyatları Dünya Olimpiyatları ve Cimnastik
Ligler Yenişehir İlçe Spor Ligi Yenişehir Bocce Kuzey Ligi Yenişehir Kuzey Bocce Ligi Resmi Açılışı
Faaliyetler
Şampiyonalar Şampiyonalar Türkiye şampiyonları
Turnuvalar Yenişehir Turnuvaları Bursa cimnastik turnuvaları Marmara bölgesi cimnastik turnuvaları Türkiye cimnastik turnuvaları
Organizasyonlar Türkiye Cimnastik Federasyonu Uluslararası Cimnastik Federasyonu
Cimnastik/VP Cimnastik /WP Cimnastik /Video Cimnastik /Resimler Cimnastik/Kitap
Eğitimler Yenişehir'de cimnastik kursları Mersin'de cimnastik antrenörlük kursları Antrenör ve Hakem Kursu Duyuruları Cimnastik Antrenörlük kursları Yenişehir'de Cimnastik Çalışma Yerleri ve Saatleri Okul öncesi eğitimde cimnastik
Haberler Yenişehir'de cimnastik haberleri Yenişehir'de Cimnastik Seferberliği Cimnastik Haberleri
kız mektebını teftısş edıyor http://www.criticalpast.com/video/65675027165_people_men-talking_women-working_people-voting Atatürk kız mektebini teftiş ediyor
Şablonlar Şablon: Cimnastik Şablon:Yenişehir'de cimnastik Şablon:cimnastik
Gençlik Spor İl Müdürlüğü Cimnastik Antrenörü Hüseyin İğdir - 0535 347 11 94 Çalışma Alanı : Mezitli Spor Salonu Çalışma Saatleri : Pazartesi-Salı-Çarşamba-Perşembe-Cuma : 18.30- 20.00
Cumartesi - Pazar : 10.00 - 15.00 E-Mail :
Toros Koleji Beden Eğitimi Öğretmeni Ali Cilasun-0505 440 27 67 Çalışma Alanı : Özel Toros İÖO Spor Salonu Çalışma Saatleri : Pazartesi-Salı-Çarşamba-Perşembe-Cuma: 15.00-16.30 Cumartesi :15.00 - 16.30 Pazar : 10.00 - 11.30 E-Mail : beyazali33@hotmail.com
Mersin Üniversitesi Spor Kulubü Antrenörü Mert Demir - 0505 828 67 60 Çalışma Alanı :Mersin Üniversitesi Vadi Tesisleri Çalışma Saatleri : Pazartesi-Çarşamba-Cuma : 09.00 - 12.00 Cumartesi-Pazar : 09.00-12.00
*E-Mail :demirm87@hotmail.com
Yenişehir'de cimnastik Spor Cimnastik Portal:Cimnastik Yenişehir'de Cimnastik/ İl , İlçe Temsilcileri ve Koordinatör Öğretmenler Toplantısı Cimnastik
Ritmik Cimnastik Aletli Cimnastik Yenişehir'de Cimnastik Yenişehir Cimnastik Seferberliği Cansın KülekçiGülseren Turhan Cansın Külekçi/Cimnastik Yenişehir'de Cimnastik Çalışma Yerleri ve Saatleri Okul Öncesi Eğitimde Cimnastik Yenişehir'de Cimnastik/Afiş Tasarımları

Yenişehir'de Cimnastik Seferberliği Afişi
Yenişehir cimnastik 3
Haberci gazetesi 24 şubat 2011

Haberci Gazetesi 24 Şubat 2011



Bakınız

cimnastik
Ligler
Yenişehir İlçe Spor Ligi
Yenişehir Bocce Kuzey Ligi
Yenişehir Kuzey Bocce Ligi Resmi Açılışı


Faaliyetler
Yenişehir'de cimnastik salonları

Şampiyonalar
Şampiyonalar
Türkiye şampiyonları

Turnuvalar
Yenişehir Turnuvaları
Mersin Turnuvaları
Çukurova turnuvaları
Akdeniz bölgesi turnuvaları
Türkiye turnuvaları

Organizasyonlar
Türkiye Cimnastik Federasyonu
Uluslararası Cimnastik Federasyonu

Cimnastik/VP
Cimnastik /WP
Cimnastik /Video
Cimnastik /Resimler
Cimnastik/Kitap

Eğitimler
Yenişehir'de cimnastik kursları
Mersin'de cimnastik antrenörlük kursları
Antrenör ve Hakem Kursu Duyuruları
Cimnastik Antrenörlük kursları
Yenişehir'de Cimnastik Çalışma Yerleri ve Saatleri
Okul öncesi eğitimde cimnastik
Preschool gymnastic

Haberler
Yenişehir'de cimnastik haberleri
Yenişehir'de Cimnastik Seferberliği
Cimnastik Haberleri

Şablonlar
Şablon: Cimnastik
Şablon:Yenişehir'de cimnastik
Şablon:cimnastik

How to Teach Preschool Gymnastics Warm Up Exercises for Preschool Gymnastics

How to Teach Preschool Gymnastics Warm Up Exercises for Preschool Gymnastics

How to Teach Preschool Gymnastics Warm Up Exercises for Preschool Gymnastics

CimnastikEdit

Dosya:Gold Medal Gymnastics Drills: Balance Beam
Dosya:Gold Medal Gymnastics Drills: Floor Exercise

Ritmik cimnastik dünyada en hızlı gelişen estetik olarak en güzel bayan salon sporudur. Hem atletik hem de balenin müzik eşliğinde yaratıcı vücut hareketlerini üzerinde toplamıştır.

Ritmik cimnastik çocuğunuzun yapabileceği en temel spordur.

C1

Cimnastik gösterisi

Çocuğunuz eğer;

  • Müzik ve dansa yatkın ise,
  • Yaratıcılık ve orjinalliği seviyorsa,

Ritmik cimnastik tüm vücudunu fiziksel kabiliyetiyle kontrol altına alabileceği en uygun spor dalıdır.

Çocukların ritmik cimnastiğe başlaması 5-8 yaşından itibaren tavsiye edilebilir. Bu yaştaki çocuklar vücut esnekliğinin gelişimi daha uygun olmasından dolayı yarışmacı olarak yetiştirilebilir. Daha ilerki yaşlarda başlanması halinde çocuk için bir hobi olarak yapılabilir.

Ritmik cimnastiğin çocuğunuza sağlayabileceği katkıları şu şekilde özetleyebiliriz.

-El ve göz koordinasyonunu geliştirmesine,

-Kendi ekipmanları ile çalışmasına,

-Başkalarıyla paylaşma ve birlikte öğrenmesine yardımcı olur.

-Çocuğunuzun cimnastik gibi temel beden gelişimini oluşturan sporu yapması ilerki yaşlarda başka spor dallarına yönelmesi halinde önemli faydalar sağlayacaktır. ]]

C2

Cimnastik gösterisi


Ritmik Cimnastik Üzerine Temel Bilgiler Edit

Ritmik cimnastikte vücut ve alet hareketleri olmak üzere iki temel teknik kullanılmaktadır.


1. Vücut hareketleri Edit

-Atlama sıçrama

-Denge

-Tek ayak üstünde dönüşler

-Esneme hareketleridir.

-Bunların yanında,

-Yer değiştirmede kullanılan çeşitli adım formları,

-Sekme ve zıplama,

-Salınım ve daireler ve,

-Dönüşlerdir.

C3

Cimnastik gösterisi


2. Alet hareketleri Edit

İp, çember, top, lobut ve kurdela olmak üzere 5 ayrı alet bulunmaktadır.

Minikler kategorisindeki yarışmalarda serbest ip, top ve çember alet olarak kullanılmaktadır. Yıldızlar, gençler ve büyükler kategorilerinde bu beş aletten 4’ü ile yarışılmaktadır.Yarışmacılar müzik eşliğinde 60 ile 90 sn süresi içersinde hareketlerini tamamlamalıdırlar. Yarışmacıya eşlik eden müziğin tabiatı ve temposu değişken olmalıdır. Fakat her müzik içersindeki rutine bir parça kullanılabilir. Aynı zamanda her rutin de yarışmacı 4 kategoride toplanan vücut hareketini zorunlu olarak yapmalıdır.

Cimnastikçinin bilgi, esnekliğini ve yeteneğini göstermesi başarısı için yeterli değildir. İlave olarak performansını etkileyen en önemli unsur sporcunun tarzı ve kendine güvenli bir havasının bulunmasıdır.

C4

Cimnastik gösterisi

Cimnastik Dans İşlevsel cimnastik Klasik dans Ritmik cimnastik Çağdaş dans Anlatım Cimnastiği Bayan cimnastiği Ritmik cimnastik (Doğal) Sanatsal cimnastik Sportif Ritmik Cimnastik Sportif Ritmik Cimnastiğin ilgi alanları

Top Alet Standartları Edit

Küçükler (6-8 yaşında): 14-16 cm çapında Yıldızlar (9-11 yaşında): 16-18 cm çapında Gençler (12-14 yaşında): 18 cm çapında Büyükler: 18-20 cm çapında, en az 400 g ağırlığında

Serilerde bulunması gerekenler: Edit

- Aktif hareketlilik (bouncing) - Farklı yuvarlamalar (vücut üstünde ve yerde) - Daire ve 8 şekli hareketleri - Vücut üzerinde topu dengede tutma - Pasif hareketlilik (bouncing) - Farklı atışlar


Alet bakımı: Edit

Topunuzun çizilmesini önlemek için, işi bittiğinde, yünden yapılmış kılıfında saklayın. Topunuzu beton üzerinde ya da tuğla duvarlara yakın yerde kullanmayın. Topunuzu sıcak su ile yıkamayın, içindeki hava genleşir. Yıkama yerine, nemli bir bezle silin. Topunuzu şişirmeden önce, pompa iğnesini vazelinleyin.

İp Alet Özellikleri: Edit

Ayağınızla ipin ortasına bastığınızda, ip uçları, omuzları aşmayacak şekilde kol başlarına gelmelidir.

İp, kendir ya da sentetik malzemeden yapılmış olabilir.

İp kesitinin çapı, genellikle 8-11 mm'dir.

Serilerde bulunması gerekenler: Edit

- Atışlar - Atlamalar (çoklu ve tek) - Sekmeler / sıçramalar - Zıplamalar - Farklı tutuşlar - Farklı hızlar


Alet bakımı: Edit

İpin kullanımını kolaylaştırmak için ip uçları düğüm yapılabilir. İpin her iki ucuna takılacak az miktarda işaret bandı ile ip yakalanırken daha rahat görülebilir. İpin ritmik cimnastik aletleri satan yerlerden alınması şart değildir. Özellikle, denizcilik malzemeleri satılan yerlerde, cimnastiğe uygun, çok çeşitli parlak renkli tekne halatları da bulunabilir.


Çember Alet Standartları Edit

Küçükler (6-8 yaşında): 65-76 cm çapında Yıldızlar (9-11 yaşında): 76-85 cm çapında Gençler (12-14 yaşında): 70-89 cm çapında Büyükler: 80-90 cm çapında, en az 300 g ağırlığında

Serilerde bulunması gerekenler: Edit

- Atışlar - Döndürmeler - Farklı yuvarlamalar (vücut üstünde ve yerde) - Çemberden geçme - Çembere doğru ve çember üzerinden atlama - Daire ve 8 şekli hareketleri

Alet bakımı: Edit

Şekli kolayca bozulabilen bir alet olduğundan, çemberinizi düz bir zeminde saklayınız (yatak altı gibi). Çemberinizi güçlendirdiği kadar, renklendiren ve ağırlığını da arttıran renkli bantlar kullanın (elektrik bandı gibi). Çemberinize, kavramayı kolaylaştırmak için, spor bandı yapıştırın. Çemberin, cimnastikçinin bacaklarının üst hizasına gelmesi gerekmektedir ama bel hizasını geçmemelidir.

Kurdele Alet Standartları Edit

Küçükler (6-8 yaşında): 4 metre uzunluğunda Yıldızlar (9-11 yaşında): 4 ya da 5 metre uzunluğunda Gençler (12-14 yaşında): 5 ya da 6 metre uzunluğunda Büyükler: 6 metre uzunluğunda, en az 35 g ağırlığında; çubuk uzunluğu 50-60 cm

Serilerde bulunması gerekenler: Edit

- Farklı zikzaklar - Aktif spiraller - Farklı dalgalanma ve daireler - Bumerang atışlar, küçük atışlar, fırlatmalar - Vücut üzerinde topu dengede tutma - Hızda ve tarzda çeşitlilik

Alet bakımı: Edit

Sert kurdeleyi yumuşatmak için çamaşır yumuşatıcısı kullanın. Saklarken açılmasını önlemek için az miktarda tırnak cilası kullanın Kurdeleyi, çubuğun etrafına sarmaktan ziyade, çubuktan ayrı olarak sarıp saklayın. Eğer çubuğu rahat kavrayamıyorsanız, ilk 10 cm'lik kısmına spor bandı sarın. Kurdelenizi soğuk suyla ya da sıcak suyla uygulanan kumaş boyaları ile boyayabilirsiniz. Bunun için, kurdeleyi bölümler halinde katlayarak mandallayın. Boya paketi üzerindeki kullanma talimatını dikkatlice okuyun, zira pek çok soğuk su boyasının (solmayı engellemek için) boyadan ayrı olarak satılan malzemeyle sabitlenmesi gerekmektedir.

Labut Alet Standartları Edit

Küçükler (6-8 yaşında): 34 cm uzunluğunda Yıldızlar (9-11 yaşında): 37 cm uzunluğunda Gençler (12-14 yaşında): 37-45 cm uzunluğunda Büyükler: 40-50 cm uzunluğunda, en az 150 g ağırlığında

Serilerde bulunması gerekenler: Edit

- Farklı küçük daireler - Farklı çapraz (değirmen mili) çevirmeler (ve bir serisi) - Uçuş boyunca labutların farklı yönlerde dönüşü - Asimetrik hareketler - Farklı atışlar (bazıları asimetrik) - Bir seri vurma hareketi

Alet bakımı: Edit

Labutları aşırı sıcağa ya da soğuğa maruz bırakmayın, kırılabilirler.

Labutları sert zeminde kullanmayın, düşürdüğünüzde çatlayabilir veya kırılabilir.

Labutları güçlendirmek ve renklendirmek için bant kullanın.

Çapraz çevirme hareketini öğrenirken, özellikle de baş üzerinde çevirmeyi çalışırken, başınızı incitmemek için, içlerine sert olmayan ağırlıklar konmuş çoraplar kullanın.

Labut elinizde iken, labut başları, kolunuzun iç tarafından dirsek çizgisi hizasına ulaşıyorsa, labut ölçüleri size uygun demektir.

Community content is available under CC-BY-SA unless otherwise noted.